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Para conseguir hacer los abdominales hipopresivos de forma correcta, deberás tener en cuenta una serie de pasos que tienes que hacer en casa para seguir esta técnica de forma correcta.. Autoelongación. Significa que deberás estirar la espalda tanto como puedas, haciendo una gran fuerza ósea y muscular, como si quisieras hacerte más alto.
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