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Les formations à l'international de l'Institut de Gasquet ... C’est à la fin des années 90 que José Miguel Amostégui découvre le Dr de Gasquet au congrès de Marseille, puis l’année d’après à Cannes et m’entend parler de la poussée sur l’expiration lors de l’accouchement, et des positions qui aident au travail et ouvrent ...
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Abdominales: ¡Detén la masacre! DE GASQUET BERNADETTE ¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia.
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Una vez que conocemos lo que es el core y los beneficios que su entrenamiento reporta sobre la estabilidad y movimiento de nuestro cuerpo, en general, y el correcto funcionamiento de nuestro suelo pélvico, en particular, la siguiente cuestión es: cómo entrenar eficazmente el core sin perjudicar el suelo pélvico.
Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible ...
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